Étendez les deux bras devant vous. En utilisant votre main gauche, pliez le poignet droit aussi loin qu’il vous le permet jusqu’à ce que vous sentiez un étirement léger dans votre poignet et dans votre avant-bras. Répétez avec l’autre main.
Étendez les deux bras devant vous. En utilisant votre main gauche, pliez le poignet droit aussi loin qu’il vous le permet jusqu’à ce que vous sentiez un étirement léger dans votre poignet et dans votre avant-bras. Répétez avec l’autre main.
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