Se mettre face à une chaise. Monter sur la chaise puis redescendre. Garder les abdominaux contractés pendant l’exercice. Faire 3 séries de 20 step-ups alternés.
Se mettre face à une chaise. Monter sur la chaise puis redescendre. Garder les abdominaux contractés pendant l’exercice. Faire 3 séries de 20 step-ups alternés.
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