C’est la saison préférée de l’année. La saison des vacances, des séjours en bord de mer, de la détente et des rassemblements familiaux et entre amis. C’est aussi la saison pour laquelle l’on planifie en avance. Un calendrier à fixer, des congés à arranger, des endroits à visiter, un budget à aménager, un look à préparer…
Responsable du dossier : Ingi Amr
Les préparations pour l’été sont multiples mais elles sont toutes liées à une ambiance à la fois gaie et positive. Que votre été soit rafraichissant, amusant et sans stress !
Les vacances, un moment convivial et inoubliable
Les vacances à la plage sont un excellent moyen de se détendre et de s’amuser avec des amis. Il existe une infinité de possibilités d’activités, de la natation et des bains de soleil au beach-volley en passant par la plongée au cas où vous passez vos vacances à la mer Rouge et autres activités. Et bien sûr, des vacances à la plage ne seraient complètes sans passer du temps à parler et à rire avec vos amis.
Par Ghada Choucri
Passer un temps convivial au bord de la mer avec vos proches a beaucoup d’avantages. Tout d’abord, c’est un excellent moyen de se détendre et de déstresser. La plage est un environnement naturellement apaisant, et passer du temps avec des amis peut vous aider à oublier vos soucis et simplement profiter du moment. C’est aussi l’occasion de créer de nouveaux souvenirs. Les vacances à la plage sont pleines de plaisir et de rires, et vous vous souviendrez de ce que vous faites avec vos amis durant toute votre vie. C’est une façon de renforcer vos amitiés. Passer du temps avec des amis dans un environnement détendu et amusant qui peut aider à approfondir vos liens et à renforcer vos amitiés. C’est une chance qui permet d’explorer de nouvelles choses. Que vous essayiez un nouveau sport nautique, que vous visitiez une nouvelle ville balnéaire, les vacances à la plage sont un excellent moyen d’essayer de nouvelles choses et d’élargir vos horizons.
Si vous cherchez un moyen de vous détendre, de vous amuser et de renforcer vos amitiés, alors des vacances à la plage avec des amis sont la solution idéale. Voici quelques activités que vous pouvez faire avec vos amis pendant vos vacances à la plage : Nager et bronzer. Il s’agit d’une activité classique de vacances à la plage pour une raison. C’est un excellent moyen de se détendre et de profiter du soleil. Jouer au beach volley. C’est une activité amusante et compétitive qui est parfaite pour un groupe d’amis.
Partez en promenade ou en randonnée. Si vous recherchez une activité plus active, vous pouvez vous promener ou faire une randonnée le long de la plage. C’est un excellent moyen d’explorer la région et de faire de l’exercice.
Faites un feu de joie. Un feu de joie est une excellente façon de terminer une journée à la plage. Vous pouvez faire griller des guimauves, raconter des histoires et simplement profiter de la compagnie de vos amis. Peu importe ce que vous choisissez de faire, passer du temps avec des amis lors de vacances à la plage sera certainement une expérience amusante et mémorable. Alors faites vos valises et partez à la plage ! Voici quelques conseils pour profiter au maximum de vos vacances à la plage entre amis : Planifier à l’avance. Décidez quelles activités que vous voulez faire et assurez-vous de réserver à l’avance les hébergements ou les activités nécessaires. Être flexible. Les choses ne se déroulent pas toujours comme prévu, alors soyez prêt à faire preuve de souplesse et à suivre le courant. Détendez-vous et amusez-vous. Le plus important est de se détendre et de s’amuser avec ses amis. Ne vous inquiétez de rien et profitez simplement de l’expérience.
Toutefois, les vacances à la plage ne sont pas uniquement avec les amis. Certes, des vacances à la plage en famille sont différentes de celles avec des amis. Partir en vacances à la plage est un excellent moyen de se détendre et de s’amuser, mais il existe des différences essentielles entre partir en famille et partir avec des amis. Qui doit vacances balnéaires en famille, dit plus de responsabilité. Lorsque vous partez en vacances à la plage en famille, vous avez plus de responsabilité envers les autres personnes de votre groupe. Cela signifie s’assurer que tout le monde est en sécurité, que tout le monde s’amuse et que tout le monde s’entend bien. Par contre vous faites plus de souvenirs.
Les vacances à la plage en famille sont souvent pleines de souvenirs qui dureront toute une vie. Vous pourrez créer des souvenirs avec vos parents, vos frères et sœurs et d’autres membres de la famille, et ces souvenirs seront quelque chose que vous pourrez chérir pendant des années. Plus de tradition. Si vous partez en vacances à la plage avec votre famille depuis des années, vous avez probablement établi des traditions. Ces traditions peuvent ajouter au plaisir et à l’excitation de vos vacances, et elles peuvent contribuer à créer un sentiment d’unité familiale.
Bien entendu, qui dit vacances à la plage entre amis, dit moins de responsabilité et plus de liberté pour faire ce que vous voulez. Les vacances à la plage avec des amis sont un excellent moyen d’essayer de nouvelles choses et de créer de nouveaux souvenirs.
Même le choix du site diffère parfois. En Egypte, on entend souvent parler de sites de vacances pour famille, qui veut dire plus adéquates pour les familles, comme Alexandrie, Marsa Matrouh, Charm El Cheikh et d’autres, pour les jeunes et groupes d’amis comme Dahab, Noueibea, et autres.
Je suis en surpoids et alors !?
Combien de fois avez-vous essayé de suivre un régime et vous n’avez pas réussi ? 10 fois, 20 fois ou 100 fois. Parfois, vous avez le sentiment d’être la plus grosse personne du monde et vous êtes affrontée aux critiques et remarques qui assurent que les rondeurs sont un lourd fardeau.
Par : Walaa El-Assrah
« Tu as un si joli visage, c’est dommage », « Tu te laisses aller ! », « Maigrir, c’est une question de volonté, tu ne fais pas d’effort », « Si tu t’en fiches d’être grosse, perds au moins du poids pour tes enfants ! ». Ces réflexions à double tranchant fustigent chaque centimètre carré de chairs soi-disant « en trop ».
Pâques, barbecue estival, ramadan, Petit et Grand Baïram… à chaque événement familial ou amical, les remarques se bousculent au portillon. Elles semblent démanger les lèvres des convives. Le moindre petit mouvement de hanches ou du ventre agrippe les commentaires fâcheux avec un magnétisme déconcertant, on est gêné avec les commentaires. Vous hésitez de suivre un régime ou bien vous avez choisi de subir une chirurgie bariatrique.
Beaucoup d’invitations familiales, entre dinde, canard caramélisé, kahk et petits fours du Petit Baïram et arrivant au « fatta » de la fête, les derniers jours n’ont pas été très optimaux pour votre silhouette. Vous avez quelques kilos en trop et vous souhaitez perdre du poids après les fêtes ? Vous êtes également surpris de l’arrivée de l’été.
L’idée de porter votre maillot de bain est une source de stress, surtout avec vos rondeurs ! Mais, se forger un « summer body » n’est pas si compliqué. Pour vous réaffûter, la première chose à faire c’est de décomplexer. Il n’y a rien de grave à prendre un ou deux kilos à cause des fêtes. Tu as bien profité de cette période et c’est bon pour le moral. Ce sont des écarts que l’on peut s’autoriser de temps en temps.
Vous pouvez préparer votre objectif seul ou à plusieurs. Eh bien, le jour décisif arrive et vous avez pris la décision. Vous vous êtes lancée dans un régime mais sans supprimer tous les petits plaisirs alimentaires.
Se faire plaisir pendant un régime, c’est possible ! Et c’est même essentiel. Et pour cause ; changer de mode d’alimentation du jour au lendemain en supprimant tous les aliments que vous aimez ne fera que vous frustrer.
De plus, à force de vous priver d’apports en gras ou en sucre, votre corps les stockera au lieu de les éliminer pour se préparer à de futures privations et vous reprendrez ainsi vos kilos précédemment perdus.
C’est ce que l’on appelle l’effet yoyo. Alors, on vous donne quelques astuces :
Ne vous privez pas
Une règle d’or : ne vous privez pas ! Ça serait la pire erreur que vous pourriez faire. L’objectif happy body ne doit pas être un moment douloureux mais un objectif motivant. Vous priver d’une petite douceur aura plus d’effets négatifs que positifs.
Mangez à des heures fixes
Avant de penser à la composition de vos repas, pensez à manger à des heures fixes. L’alimentation permet de réguler votre horloge biologique ce qui permet d’avoir un bon rythme de fonctionnement de vos organes. Généralement, les repas du soir sont moins chargés en glucides et plus légers, mais ne vous privez pas de manger. Prenez le temps de manger. Les repas doivent être un moment convivial entre proches.
Moins de sucre, moins de gras
Une alimentation saine et variée est avant tout une alimentation moins grasse et moins sucrée. Prenez le temps de faire à manger et laissez au placard les plats cuisinés. Si vous avez du mal avec la quantité vous pouvez appliquer la règle des tiers : 1/3 de protéines, 1/3 de féculents et 1/3 de légumes.
Préférez un fruit lors des collations et évitez les gâteaux industriels. On s’hydrate à l’eau. Fini les sodas et autres boissons sucrées. Le meilleur moyen de s’hydrater c’est de boire de l’eau et régulièrement. Hydratez-vous entre les repas plutôt que pendant. Enfin, laissez-vous tenter par une tisane digestive pour faciliter le processus de digestion. Avant tout, acceptez vos rondeurs et ne vous laisser pas gêner par l’humiliation et les injustices. ll faut continuer à avancer dans la vie. Il faut vivre. Et si on vous regarde bizarrement, répondez : « Tu veux ma photo ? Je sais que je suis belle. Et que vous êtes jalouse. »
Look été 2023 : Marier les couleurs à votre humeur
Que vous optiez pour le burkini ou le bikini, l’été est la saison la plus colorée de l’année. Une coloration que l’on voit bien dans notre assiette ainsi qu’à travers notre style vestimentaire. Mais, pour se préparer pour cette saison, il est tout d’abord clair qu’acheter un maillot de bain est devenu un événement estival car chaque année, les modes, les couleurs et les styles changent. Rien n’est constant, notamment en matière de mode. Mais, cette année, il est clair que les couleurs vivaces et écarlates sont omniprésentes.
Par Dr Nesrine Choucri
Après un hiver assez court et une année scolaire assez stressante, nous sommes tous déjà impatients de partir en vacances et profiter du soleil ! Le seul problème dans tout cela ? Devoir préparer ses valises ! Et quand on est mère de famille, savoir quelles pièces prendre avec soi pour créer de beaux looks vestimentaires peut devenir un vrai challenge ! Mais, il est aussi l’occasion pour les femmes de s’occuper d’elles-mêmes, car en général, elles demeurent trop attachées à leurs rôles de mères et d’épouses. Par ailleurs, elles oublient de profiter un peu.
À l’approche des vacances, vous êtes certainement en train de vous demander quelle est la garde-robe idéale pour créer un look moderne cet été ? La tenue de vacances parfaite est une tenue qui est en même temps chic et décontractée. Il existe en réalité un style de vêtements été que l’on peut très bien porter quand on voyage : lors des vacances à la mer ou encore lors d’une croisière. Il s’agit de looks modernes, mais confortables et casual chic.
Certains magasins de vêtements proposent même des collections spéciales destinées aux vacances qui sont souvent composées de : robes, t-shirts, pantalons, shorts, blouses, hauts, maillots de bains, paréos et caftans, lunettes de soleil, sacs à main et chapeaux. Si vous n’avez pas eu la chance, ni le temps de faire fondre la graisse accumulée durant l’hiver, alors, évitez de porter des vêtements trop colorés ou qui ressemblent à une palette de couleurs phosphoriques.
Optez, à la place, pour un maillot élégant et chic en une pièce qui flatte la silhouette. Le noir et le bleu marine sont toujours de très bons choix et surtout si l’on est ronde et l’on veut cacher ses défauts et paraître plus mince, d’après les conseils du site https://deavita.fr/.
On ne peut pas partir en vacances sans avoir une belle robe d’été qui peut être portée de jour comme de nuit ! Les robes larges et flottantes sont super tendance pour l’été 2023 et elles sont parfaites ! Choisissez votre robe en coton ou en lin et portez-la pour vous promener la journée. Et pour une tenue de soirée, il suffit de lui ajouter une ceinture et de beaux accessoires et vous aurez la pièce parfaite !
Le pantalon large type palazzo est parmi les grandes tendances mode de la 2023 et c’est aussi la pièce parfaite à porter lors de ses vacances. Il est confortable, versatile et peut être portée de plein de façons et pour des occasions différentes. Assurez-vous de choisir un pantalon large en une matière légère et fluide comme le lin ou la soie. Et en ce qui concerne les jeans, le jean blanc est une très bonne option pour être chic et paraître plus jeune. Si vous n’avez pas assez de confiance de porter un jean blanc, alors, n’hésitez pas à porter un jean bleu classique. Evitez les jeans noirs, trop tristes pour la période estivale.
D’après le site deavita.fr, les shorts sons sans doute un pilier de la garde-robe de vacances. Mais pour rester élégante en les portant après 60 ans, les stylistes conseillent de préférer les modèles légèrement plus longs et qui arrivent un peu au-dessus ou aux genoux. Et si vous êtes ronde, les pantalons ¾ sont également une bonne option. Le lin et le coton sont encore une fois les matières parfaites pour cette pièce vestimentaire, ainsi que les couleurs comme le beige, le vert kaki, le bleu marine ou le blanc et le marron. Les matières trop moulantes sont à éviter à tout prix !
Laissez les chaussures dans lesquelles vous ne vous sentez pas confortablement à la maison ! Heureusement, pour l’été 2023, on peut trouver plein de sandales plates ou avec un petit talon confortable qui permettent de marcher sans avoir mal aux pieds ! Que vous ayez 30 ou 60 ans, ce sont des options parfaites pour les soirées au bord de mer !
Lunettes de soleil, chapeau à bord large et sac à main en paille : voici les indispensables pour les vacances d’été en 2023 ! Ces pièces permettent de rendre sa tenue été encore plus chic et élégante tout en restant casual et légère ! Et en plus de protéger ses yeux et sa peau de visage du soleil fort dans les chaleurs, le chapeau et les lunettes de soleil créent un look rajeuni et rafraîchi !
Et n’oubliez pas ce qui vous donne une beauté hors pair : la confiance en soi, le sourire et la sérénité. Rien n’équivaut à ces ingrédients car même si vous êtes habillée les plus grandes marques au monde et que vous n’avez pas assez de confiance, la situation sera terrible.
Voyager avec la famille : Autrefois VS maintenant …
Hurray … les vacances ont commencé ! Pour certains, le mot vacances d’été ne signifie qu’une seule chose : la mer. Partir en vacances avec la famille est impatiemment attendu par tous les membres de la famille. L’ambiance de joie et d’enthousiasme qui sonne dans les esprits est toujours inoubliable.
Par : Dalia Hamam
Pour les enfants, les vacances signifient : faire tout ce qui leur plaît. Aller nager dans la mer, faire des châteaux de sable impressionnants, sortir pendant les soirées, dévorer des fast-foods avec les cousins et les amis, prendre une glace, … etc. C’est toute une liste d’activités pleine de joie et de bonheur. Malheureusement toutes ses activités ont besoin d’une forte organisation ainsi qu’un énorme budget.
Une liste de préparation
En effet, les préparations pour partir en vacances commencent une semaine avant, mais le pic est la veille du départ. C’est le moment où tous se préparent sérieusement: la mère fait sa valise et celle du père. Quant aux autres, tout le monde commence à préparer les maillots de bain, à choisir les vêtements dont ils auront besoin. Les enfants préparent leurs vêtements avec enthousiasme: ils les plient, les accrochent sur les chaises, en comptant les minutes pour aller à la mer. Auparavant, une mère de famille préparait les vacances une semaine en avance. Elle faisait une liste de tout ce qu’elle compte amener avec elle. Elle préparait quelques repas comme le Koftah, le poulet, de la viande, du riz, des pâtes etc. aussi du thé, du café, du sucre, des biscuits et plein de chocolats. Elle n’achetait rien de là-bas. A son avis, c’est moins cher. Au contraire de nos jours, on n’amène que les vêtements,on compte sur le fast-food. Et pourtant c’est plutôt plus cher.
Passer le temps autrement
Autrefois, passer les vacances en bord de mer est totalement différent aujourd’hui. Il suffit que le père, accompagné par les enfants, aille sur la plage avec les bouées, le thermos, les sandwichs, les jeux de raquettes et une petite nappe. Maintenant pour y aller, il est nécessaire de payer des tickets et parfois réserver un jour en avance une table tout près du bord de mer. En plus, la famille ne peut amener avec elle des sandwichs, de thermos, des bouteilles d’eau, il faut en acheter dans des cafétérias qui se trouvent sur les lieux.
Quant aux soirées, elles étaient différentes. Personne ne restait seul, tous les membres de la famille, les cousins et les oncles, se rassemblaient, et passaient la soirée ensemble. A l’époque, il n’y avait pas de téléphones portables.
Une famille pouvait se promener sur la plage, manger de la Fresca et de la glace, aller à la meilleure pizzeria, les enfants pouvaient monter sur un buggy de plage ou faire du vélo. Parfois, ils allaient au cinéma ou au théâtre ou même au cirque. De nos jours, les jeunes préfèrent rester dans des restaurants climatisés au lieu de se promener sur la plage.
À l’époque, il n’y avait pas de selfies, on devait utiliser l’appareil photo ordinaire. Maintenant, on prend des photos en temps réels puis on les poste sur les réseaux sociaux avant même de quitter le lieu. Autrefois, l’emplacement n’avait pas d’importance, ce qui comptait, c’était la réunion de famille.
Actuellement, il est rare de trouver toute une famille qui part ensemble, l’important est que l’endroit reste beau, pour que les photos soient belles et que les gens l’aiment sur Instagram. Concernant les dépenses, autrefois, quelque soit votre budget, il y avait toujours des moyens de partir. Il fallait tout simplement bien organiser son voyage. Aujourd’hui, grâce à l’internet et certaines applications, on trouve facilement les meilleures offres de voyage avec un petit budget. Pour les vacances d’été, l’essentiel est toujours de prendre du plaisir, de passer d’agréables moments et des souvenirs inoubliables en s’accordant quelques folies, mais de manière raisonnable. Alors autant en profiter !