Nous passons beaucoup de temps sur les écrans au quotidien. Travail sur l’ordinateur, film ou série le soir, réseaux sociaux sur le smartphone…

L’utilisation des écrans à longueur de temps fatigue non seulement nos yeux, mais aussi notre tête. Selon une étude publiée dans le Journal of Headache and Pain, plus d’une personne sur deux serait touchée par les maux de tête dans le monde. Une personne sur six en souffre même au quotidien, selon Top Santé.

La lumière de l’écran produit les effets des rayons ultra-violets du soleil. C’est-à-dire que non seulement elle fatigue les yeux, les agresse, mais petit à petit, peut se répercuter sur le corps entier. Et donc aboutir à des migraines.

Il est indispensable de programmer sur son ordinateur ou son téléphone, une lumière douce qui va moins agresser l’œil. Reportez-vous à la notice de vos appareils pour choisir des couleurs plus orientées vers le vert par exemple. Sur les téléphones, la fonction nuit préserve mieux les yeux.