• Afficher
  • Politique de confidentialité
  • Contact
Monday, June 23, 2025

Président du conseil

Tarek Lotfy

Le Progrès Egyptien

Rédacteur en chef

Mohamed El Sayed El Azzawy

  • Une
  • A l’égyptienne
  • Economie
  • Archéologie
  • Business
  • Sports
  • Culture
  • Femme
  • autres
    • Actualité Nationale
    • Analyses
    • Argot
    • Aquarelle
    • Art
    • Articles
    • Ça existe en Egypte
    • Chroniques
    • Fête Nationale
    • News
    • Horoscope
    • Bouquiniste
    • Interdit aux femmes
    • Jeunesse
    • Tourisme
    • Mini reportage
    • Mode de vie
    • Opinion
    • Célébrités
    • Science et médecine
    • Tips santé
    • National
    • Environnement
    • Dossier
    • Tips sport
    • Trend
    • Vision d’Egypte
    • Diplomatie
    • Afrique
  • Archives
No Result
View All Result
  • Une
  • A l’égyptienne
  • Economie
  • Archéologie
  • Business
  • Sports
  • Culture
  • Femme
  • autres
    • Actualité Nationale
    • Analyses
    • Argot
    • Aquarelle
    • Art
    • Articles
    • Ça existe en Egypte
    • Chroniques
    • Fête Nationale
    • News
    • Horoscope
    • Bouquiniste
    • Interdit aux femmes
    • Jeunesse
    • Tourisme
    • Mini reportage
    • Mode de vie
    • Opinion
    • Célébrités
    • Science et médecine
    • Tips santé
    • National
    • Environnement
    • Dossier
    • Tips sport
    • Trend
    • Vision d’Egypte
    • Diplomatie
    • Afrique
  • Archives
No Result
View All Result
Le Progrès Egyptien
No Result
View All Result
Home Vision d’Egypte

Mille et une façons de remonter le moral, laquelle choisir ? 

par Hanaa Khachaba
March 3, 2024
in Vision d’Egypte
Mille et une façons de remonter le moral, laquelle choisir ?  1 - Le Progrès Egyptien
21
VUES
Share on FacebookShare on X

Le monde d’aujourd’hui est une collection de mauvaises nouvelles. Entre catastrophes naturelles, conflits armés, maladies et virus, l’homme se prend dans la spirale de la déprime. Y sombrer tracerait sa fin. Et pourtant, y faire face n’est pas chose facile. Sur la chaîne Radio le Caire, on a posé la question suivante : comment remonter le moral ? Voilà un sujet qui tombe à pic maintenant que le monde autour de nous est en ébullition continue.

Par : Hanaa Khachaba

L’actualité est brûlante. Le stress, la fatigue et le blues sont les traits caractéristiques de toutes les sociétés. Une fois qu’on ressent le moral bas, le monde s’obscurcit autour de nous et un problème nous semble ne pas venir jamais seul. L’on se pose en ce moment la question salvatrice : Comment faire pour remonter la pente ? Car se laisser entraîner par la tristesse ne fera que sombrer davantage la personne dans la déprime au point d’arriver éventuellement au fond du gouffre. 

Or, remonter le moral est une tâche délicate et personnelle, car ce qui peut fonctionner pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il existe en effet mille et une façons de remonter le moral, chacune adaptée à des contextes et des individus spécifiques. Certaines personnes trouvent du réconfort dans les moments passés avec leurs proches, tandis que d’autres préfèrent la solitude pour réfléchir et se ressourcer.

D’autres peuvent se sentir mieux en pratiquant une activité physique, en écoutant de la musique, en regardant un film joyeux, en lisant un livre inspirant, ou en se plongeant dans un passe-temps créatif. Certains trouvent du réconfort dans la méditation, la prière ou la spiritualité, tandis que d’autres préfèrent se tourner vers la nature pour trouver du calme et de la sérénité.

Mille et une façons de remonter le moral, laquelle choisir ?  3 - Le Progrès Egyptien
Mille et une façons de remonter le moral, laquelle choisir ?  5 - Le Progrès Egyptien
Mille et une façons de remonter le moral, laquelle choisir ?  7 - Le Progrès Egyptien
Mille et une façons de remonter le moral, laquelle choisir ?  9 - Le Progrès Egyptien
Mille et une façons de remonter le moral, laquelle choisir ?  11 - Le Progrès Egyptien

Se connaître pour trouver la clé

La clé pour choisir la bonne façon de remonter le moral réside dans la connaissance de soi-même, de ses besoins et de ce qui fonctionne le mieux dans des moments difficiles. Ce processus peut inclure des essais et des erreurs pour découvrir ce qui apporte un soulagement et une perspective positive. 

Ta journée va mal ? Tes journées maussades se ressemblent et s’ensuivent ? Voici un condenséd’ordonnance qui te servira un jour où le soleil ne pointe pas son nez de ton côté…

Un condensé d’astuces

La première des choses à faire est de ne pas te retenir : Pleure, crie, sanglote. C’est sain de t’exprimer de la façon qui te fait le plus de bien. Ensuite, il faut respirer, respirer profondément et correctement. Prends quelques profondes respirations, détends-toi physiquement et mentalement, et concentre-toi à te sentir mieux. Puis, tente de penser à autre chose. Organise des activités avec des amis ou des membres de ta famille ou en solitaire si cela te fera du bien. Rire et passer du temps avec tes proches peut être une bonne façon de te distraire lors d’une mauvaise journée. Cela te sera très utile pour te remonter le moral. Si tu as fini de penser à autre chose, il est temps de penser à « toi ». Qu’est-ce qui te rend heureux ? Prends du temps pour faire quelque chose juste pour toi, comme écouter ta musique préférée, confectionne un mets qui te mettra de l’eau à la bouche, ou simplement regarde ton émission préférée ou ton film culte à la télévision.  Il ne faut cependant pas oublier de consacrer du temps à l’exercice. Prends une marche, danse un peu ou pratique une autre activité physique que tu aimes. Cela peut te remonter le moral et t’aider à te sentir mieux physiquement et mentalement. 

Généreux et créatif

Et retiens bien cet adage « Qui vit seul, meurt seul ». Alors si tu passes une mauvaise journée, illuminer la journée de quelqu’un d’autre est prouvé bon pour le moral. Fais quelque chose de gentil pour un ami ou fais du bénévolat pour un organisme de charité local. 

Tout ce qui précède te fera certes du bien. Mais n’oublie surtout pas d’être créatif. Dessine, peins, chante ou écris…ces activités artistiques te permettront de te dépenser. Tu peux aussi écrire, peindre ou dessiner tes émotions, comment tu te sens pour faire d’une mauvaise journée quelque chose de créatif. Et, pour finir, le dernier conseil et le plus précieux c’est d’en parler. Oui, dégage les sentiments négatifs et ne les refoule jamais en toi. Parfois, tout ce dont tu as besoin pour aller mieux, c’est d’en parler. Tu peux toujours parler de ce qui te préoccupe avec un ami, un parent, un fournisseur de soins, un enseignant ou un life coach. 

En fin de compte, quelle que soit la méthode choisie, il est essentiel de se rappeler que demander de l’aide à ses proches ou à un professionnel de la santé mentale est une démarche importante si l’on se sent dépassé ou en détresse. Prendre soin de son bien-être émotionnel est primordial pour une vie équilibrée et épanouissante.

En rapport Posts

Une « puce » pour une double vie: « Severance » devient-elle réalité ?
Vision d’Egypte

Une « puce » pour une double vie: « Severance » devient-elle réalité ?

June 23, 2025
Pour améliorer votre français 
Vision d’Egypte

Pour améliorer votre français 

June 23, 2025
Des perles cachées sur les rives du mystère
Vision d’Egypte

Des perles cachées sur les rives du mystère

June 22, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

NOUVELLES POPULAIRES

  • La mosquée Altinbugha Al-Maridani retrouve son éclat

    La Pyramide noire de Benben continue à être énigmatique

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Que faire si on tombe amoureux alors qu’on est en couple ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Les plus belles actrices françaises de tous les temps

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Univers 25 : Des utopies pour souris prédisent la fin du monde !

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Le Progrès Egyptien

Le Progrès Egyptien unique quotidien francophone en Egypte, fondé en 1893.

Actualités récentes

  • La compassion : Un fondement sacré de la foi
  • L’unicité en Islam : Le cœur battant de la foi
  • Une « puce » pour une double vie: « Severance » devient-elle réalité ?

Catégorie

  • Afficher
  • Politique de confidentialité
  • Contact

Le Progres ©2024 - Admined by Digital Transformation Management.

No Result
View All Result
  • Une
  • A l’égyptienne
  • Economie
  • Archéologie
  • Business
  • Sports
  • Culture
  • Femme
  • autres
    • Actualité Nationale
    • Analyses
    • Argot
    • Aquarelle
    • Art
    • Articles
    • Ça existe en Egypte
    • Chroniques
    • Fête Nationale
    • News
    • Horoscope
    • Bouquiniste
    • Interdit aux femmes
    • Jeunesse
    • Tourisme
    • Mini reportage
    • Mode de vie
    • Opinion
    • Célébrités
    • Science et médecine
    • Tips santé
    • National
    • Environnement
    • Dossier
    • Tips sport
    • Trend
    • Vision d’Egypte
    • Diplomatie
    • Afrique
  • Archives

Le Progres ©2024 - Admined by Digital Transformation Management.

Ce site web utilise des cookies. En poursuivant votre navigation sur ce site Web, vous acceptez l'utilisation de cookies. Consultez notre Politique de confidentialité et de cookies.