Comment faire cet exercice ? Il s’agit d’un autre type d’exercice de fentes. Face à un banc ou une chaise, montez l’un de vos pieds dessus. Puis, poussez sur cette jambe pour aller vers le haut en effectuant un petit saut, avant d’échanger de pied sur la descente. Poussez ensuite sur l’autre jambe pour répéter la même opération.