Les gens sont en général divisés en deux types : des personnes positives et d’autres négatives. L’on dit que les gens négatifs ont un problème à toute solution ! Essayez de ne pas être de ce type. Mais essayez encore d’être positif. L’on dit essayer car la positivité peut être acquise. C’est possible d’apprendre à être positif. Ce n’est jamais trop tard.
Avoir des pensées positives et donner de l’énergie positive à son entourage et avant tout à soi, est appréciable.
En fait, être positif est une attitude qui s’apprend. C’est vrai que l’on a plus facilement accès à des idées négatives, mais cela peut changer.
On ne devient pas positif du jour au lendemain. Il s’agit de démarches à adopter pour le devenir. Il faut exercer la positivité pour devenir positif, exactement comme le dit le proverbe «à force de forger on devient forgeron.» Plus on exerce la positivité, plus on arrive à penser plus positivement.
Selon Bouddha « Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde ».
Il faut s’entraîner à être positif. Cela nécessite un effort. Être positif c’est comme planter des graines. Semez une graine de pensée positive et vous récolterez les fruits plus tard si vous arrosez votre positivité!
La première démarche est d’arrêter de nourrir l’esprit négatif. Chaque jour, une multitude de pensées passent par notre esprit. Certaines proviennent de l’intérieur, et sont donc difficiles à gérer mais d’autres pensées négatives viennent de l’environnement extérieur. Et sur celles-ci, il est très simple d’agir!
La négativité est présente tout autour de nous. Il ne faut pas céder car le négatif est contagieux.
Le positif est puissant
Il faut apprendre à voir du positif, à apprécier les choses positives qui arrivent pendant la journée.
Il faut repérer la positivité dans les choses les plus minimes : un sourire, une parole, un geste appréciable…
Il est aussi conseillé de lire “La Puissance de la Pensée Positive” du pasteur Norman Vincent Peale. C’est un livre sur le développement personnel. Se basant sur la spiritualité, des exemples et des faits concrets, il montre en quoi l’humain est à la base de son malheur comme de son bonheur dans tous les aspects de sa vie. Que cela soit au niveau des finances ou de la santé. Il démontre le pouvoir de la foi et comment celle-ci, quand elle est bien utilisée, peut être la source d’une vie heureuse et épanouie.
Espérer le meilleur finira par le faire obtenir. Soyez optimiste ! Optimisme rime avec positivité.
Votre positivité vous rendra capable de faire face aux différents obstacles, de surmonter les échecs que vous allez rencontrer. Les obstacles et les difficultés font partie de l’aventure, conseille le site excellencepersonnelle.net.
Peu importe à quel point c’est dur, vous devez faire un effort pour réaliser vos rêves. Vous ne pouvez tout simplement pas laisser l’échec vous briser ou vous empêcher de parvenir à vos fins.
Malheureusement, ce n’est pas évident pour tout le monde. Beaucoup de gens ne sont pas suffisamment positifs pour surmonter un échec.
N’oubliez jamais pourquoi vous vous êtes lancé. Si vous essayez d’accomplir quelque chose et que vous rencontrez un échec, prenez un peu de temps et repensez aux raisons qui vous ont fait agir en premier lieu.
Qu’est-ce qui vous a poussé à agir ? Quelles avaient été vos motivations ? On a parfois tendance à l’oublier et l’on finit par se perdre. Je trouve ça bien dommage, car beaucoup de personnes passent à côté de leurs potentiels, à côté de leurs vies à cause d’un simple échec, un simple obstacle, une simple difficulté.
Souvent, la vie essayera de vous défier, et c’est justement grâce à ces défis que vous parviendrez à progresser et à devenir meilleur.
Déterminez ce que vous voulez accomplir, et notez-le ! Prenez également le temps de réfléchir au pourquoi, aux raisons profondes qui poussent dans cette direction.
Lorsque l’on parvient à identifier les raisons qui nous poussent à agir, on parvient plus facilement à se motiver et à continuer d’avancer et de progresser.
Positivité rime avec santé
Selon une étude américaine, se trouver dans un état de bien-être psychologique serait excellent pour la santé cardiaque. Se montrer positif dans la vie inciterait en effet à mieux vivre et à moins stresser.
Positiver aiderait à être en meilleure santé. C’est la promesse d’une étude dont les résultats publiés dans le Journal of American College of Cardiology vont peut-être inciter à davantage prendre les aléas du quotidien avec le sourire.
Un bien-être psychologique est un élément qu’il faudra désormais prendre en compte pour “muscler” la santé cardiovasculaire et, par la même occasion, le moral. Selon des chercheurs de la Northwestern University Feinberg School of Medicine, se maintenir dans un état de pensée positif pourrait en effet aider les patients à obtenir une meilleure santé cardiovasculaire.
“Nous nous sommes concentrés sur la question de savoir si le bien-être psychologique peut être lié à un risque réduit de maladie cardiaque”, indiquent les chercheurs.
Au cours de leurs recherches, les scientifiques ont mis en lumière des résultats étonnants qui prouvent que le moral et l’état d’esprit sont souvent essentiels pour assainir ses habitudes de vie. Ainsi, les patients les plus optimistes étaient moins susceptibles d’avoir repris le tabagisme après avoir arrêté de fumer et sont plus enclins à pratiquer une activité physique régulière. Ils suivent aussi un régime alimentaire plus sain.
Ce sont donc ces processus biologiques et ces comportements sains découlant d’un bien-être psychologique qui influencent la santé cardiaque : plus un patient se sent bien, plus il fait attention à ce qu’il mange et à l’activité qu’il pratique.
Ils sont aussi bien plus doués que les autres patients pour gérer leur stress. “Les optimistes persévèrent en utilisant des stratégies de résolution de problèmes et de planification pour gérer les facteurs de stress “, explique l’étude.
“Si d’autres sont confrontés à des facteurs hors de leur contrôle, ils commencent à modifier leurs objectifs et à utiliser des stratégies d’adaptation potentiellement inadaptées, ce qui entraînerait en fin de compte une augmentation des niveaux d’inflammation et une santé cardiaque globale moins favorable.”
Selon les auteurs de l’étude, certains “programmes d’intervention” peuvent être particulièrement bénéfiques pour améliorer le moral et donc la santé. C’est le cas de la méditation de pleine conscience qui améliore la qualité de vie, diminue l’anxiété et aide à arrêter de fumer, par exemple. La pratique du yoga est ainsi conseillée. Plusieurs études ont montré que le yoga est bénéfique aux patients souffrant d’insuffisance cardiaque car il permettait de baisser leur tension artérielle.
Être positif résout les problèmes
Savoir résoudre des problèmes est primordial pour être un bon spécialiste de la technologie. Les employeurs et le secteur dans son ensemble recherchent les personnes capables de résoudre des problèmes.
Ce n’est pas toujours logique de penser qu’un état d’esprit positif vous permet de mieux résoudre des problèmes ; c’est pourtant la vérité.
Un nombre toujours plus important d’études suggèrent qu’être heureux au travail et rester positif sont plus importants pour votre carrière (ainsi que pour votre bien-être général) que ce que vous auriez pu imaginer.
Des psychologues cliniciens ont découvert qu’une attitude positive ouvre votre esprit et vous permet de voir plus de possibilités que si vous adoptiez une attitude négative. Si vous êtes heureux ou joyeux, votre cerveau est davantage réceptif à un plus large éventail d’opportunités.
Bien, mais qu’est-ce que cela a à voir avec vous ou votre carrière ? Réfléchissez-y une minute !
Plus vous vous sentez heureux, plus vous serez ouvert à de nouvelles options, opportunités et expériences. Vous serez donc plus à même d’apprendre et d’acquérir de nouvelles compétences.
Imaginez un enfant heureux dans la cour de l’école, qui joue, discute avec les autres et court partout avec un ballon. Cet enfant se forge une certaine résistance physique, développe des aptitudes sportives et renforce ses liens sociaux. La même chose peut être transposée sur votre lieu de travail.
Explorer de nouvelles voies et se former est source de nombreux bénéfices, sans parler des opportunités supplémentaires et des solutions aux problèmes que vous pouvez trouver.
Cela ne vous surprend pas ? C’est normal.
Être capable de résoudre des problèmes et appliquer une approche innovante pour trouver des solutions sont des compétences indispensables dans tous les domaines technologiques, quel que soit votre poste ou votre entreprise. Netacad.com
S’entourer de personnes positives
Les personnes avec qui vous passez du temps influencent votre état d’esprit et vos émotions. Lorsque vous vous entourez de gens positifs, qui ont confiance en eux, vous parviendrez plus facilement à surmonter vos difficultés et vous gagnerez davantage de « confiance en soi »
Tandis que si vous vous entourez de perdants, de personnes négatives, qui se plaignent constamment de leur sort dans la vie, vous ferez pareil.
Tu ne peux pas t’entourer de personnes négatives et espérer vivre une vie positive !
Le bonheur est contagieux. S’entourer de gens joyeux vous rendra plus heureux. S’entourer de gens positifs n’est pas un luxe mais une nécessité.
Il est important de s’éloigner des personnes négatives et d’éviter les relations toxiques.
Cycle vertueux de la pensée positive
Le cycle vertueux de la pensée positive est aussi appelé théorie de l’élargissement et de la construction des émotions positives. Les émotions positives ouvrent l’esprit et élargissent votre palette de pensées et d’actions. Elles vous permettent ainsi de développer de nouvelles compétences et ressources qui peuvent être intéressantes dans d’autres domaines de votre vie.
Le bonheur a une finalité évolutionniste, ce que Barbara Fredrickson a appelé la théorie « Broaden and Build » (élargir et construire). Au lieu de limiter nos actions à la lutte ou à la fuite comme le font les émotions dites négatives (colère, tristesse, peur), les émotions positives (gratitude, joie, espoir, sérénité, amour, fierté…) élargissent l’éventail des possibilités que nous envisageons, ce qui nous rend plus réfléchis, plus créatifs et plus ouverts à la nouveauté.
Les émotions positives repoussent les frontières de notre connaissance et de notre comportement, elles stimulent notre créativité et contribuent à accroître les ressources physiques, sociales et intellectuelles sur lesquelles nous pourrons compter à l’avenir.
Il a été récemment démontré que l’« effet d’élargissement » est un phénomène biologique : les émotions positives inondent notre cerveau de dopamine et de sérotonine, des amines qui ne font pas que contribuer à notre bien-être, mais dynamisent en outre nos facultés d’apprentissage.
Elles nous aident à classer de nouvelles données, à les stocker plus longtemps dans notre cerveau et à les récupérer plus vite ultérieurement.
Par ailleurs, en favorisant les connexions neuronales, elles améliorent notre aptitude à l’analyse complexe et à la résolution de problèmes et nous permettent d’entrevoir et d’inventer de nouvelles façons d’agir.
