Dans le tourbillon incessant de notre quotidien, marqué par le stress et l’anxiété, la philosophie japonaise de Yutori émerge comme un havre de paix.

En embrassant ses principes, nous apprendrons à ralentir, à apprécier chaque moment, et à développer un espace de tranquillité intérieure.

Yutori est un concept japonais. Le mot yutori se traduit par “espace”. Mais ce concept va au-delà de l’espace physique. Il s’agit de créer un espace mental et émotionnel pour s’épanouir, en ayant du temps et de l’énergie pour gérer les tâches quotidiennes sans stress.

Le but est de chercher la tranquillité d’esprit et l’absence d’anxiété, d’être satisfait de ce que l’on a, sans avoir besoin de plus. Le concept s’attache aussi à la flexibilité pour s’adapter, sans ressentir de pression.

Yutori  c’est donc une approche de la vie invitant à ralentir, à chérir l’instant présent, et à nourrir une forme de liberté intérieure, selon Don Don Media.

Le yutori prône un équilibre harmonieux entre les divers aspects de notre existence, le travail, la famille, les loisirs.

Voici quelques-uns des principes fondamentaux du Yutori :

• Ralentir et simplifier : Il s’agit de prendre le temps nécessaire pour accomplir nos tâches, d’éviter la précipitation, de se concentrer sur une seule activité à la fois et de rejeter le multitâche.
• Apprécier les petites choses : Yutori nous enseigne à trouver du plaisir dans les simples joies quotidiennes, comme savourer une tasse de thé ou se promener en pleine nature.
• Cultiver le silence et la solitude : Il est crucial de s’accorder des moments de solitude, loin du tumulte extérieur, pour se retrouver.
• Se connecter à la nature : Passer du temps au contact de la nature est essentiel pour se ressourcer et retrouver la paix intérieure.
• Développer une attitude positive : Yutori encourage à voir le verre à moitié plein, à cultiver la gratitude et à se focaliser sur les aspects positifs de notre vie.