Bienfaits pour la peau Les bénéfices de l’arrêt du tabac sur la peau sont rapidement visibles. En l’espace de quelques jours, les boutons disparaissent, les poches sous les yeux diminuent, la peau redevient plus élastique, les rides s’atténuent. Bienfaits pour le visage et le teint Au bout de quelques semaines, le teint s’éclaircit et redevient lumineux. À l’arrêt de la cigarette, la production de radicaux libres diminue, tout comme le vieillissement prématuré de la peau. Bienfaits pour les poumons L’arrêt du tabac a un effet positif rapide sur les poumons. Au bout de seulement trois jours, la respiration s’améliore. Un mois plus tard, les cils bronchiques repoussent et les poumons peuvent à nouveau se nettoyer pendant la nuit. Au bout de cinq ans, le risque de cancer du poumon diminue de moitié. Bienfaits pour les dents L’amélioration de l’apparence des dents, qui deviennent alors moins jaunes, est visible quelques semaines après l’arrêt du tabac. “On observe également un meilleur aspect dentaire et un meilleur état des gencives. Quant aux chances de réussite d’un implant dentaire, elles sont multipliées par 3 ou 4 chez un non-fumeur”, se réjouit le spécialiste. Bienfaits pour le cœur Le tabagisme met le cœur en danger, c’est d’ailleurs l’organe qui souffre le plus. Fumer favorise la formation de caillots et les troubles du rythme cardiaque, augmentant ainsi le risque d’accidents cardio-vasculaires tels que mort subite, accident vasculaire cérébral ou encore infarctus du myocarde. Sur le long terme, il abîme progressivement les artères. En arrêtant de fumer, tous ces risques diminuent, notamment celui d’infarctus du myocarde qui devient similaire à celui d’un non-fumeur après cinq ans d’arrêt. Bienfaits pour les cheveux Le tabac prive les cheveux de nutriments essentiels et les rend ternes. Lorsqu’on arrête de fumer, la qualité des cheveux est nettement améliorée. Au bout de quelques mois, les cheveux sont plus brillants, plus sains et plus vigoureux. Ils poussent aussi plus vite. Bienfaits pour le sport Fumer diminue les capacités respiratoires et cardiaques lors de l’effort. Le monoxyde de carbone que l’on inhale prend la place de l’oxygène dans le sang. Résultat, le corps est moins bien oxygéné, on récupère moins bien, nos muscles sont moins performants et la pression artérielle augmente, tout comme le risque d’infarctus. En arrêtant de fumer, l’ensemble de ces points s’améliore et on est donc plus performant