Cette liste est conçue comme un guide qui comporte notamment des conseils d’hygiène de vie. Il pourra être utile de discuter avec votre médecin de certains de ces aspects et il est indispensable de suivre les conseils médicaux plus personnalisés qu’il pourra vous délivrer.

1. Vérifiez votre tension. Si votre tension est au-dessus de 14/9, abordez avec votre médecin la possibilité d’un traitement.

2. Demandez à votre médecin des précisions sur vos traitements.

3. Prenez les médicaments qui vous ont été prescrits. Si vous avez des questions sur vos médicaments, n’hésitez pas à les poser à votre médecin.

4. N’arrêtez pas votre traitement sans en avoir d’abord parlé avec votre médecin.

5. Contrôlez votre cholestérol. S’il est élevé, votre médecin pourra vous aider à le faire baisser.

6. Suivez soigneusement les recommandations de votre médecin si vous souffrez d’un diabète.

7. Arrêtez de fumer. N’oubliez pas que votre médecin peut vous y aider.

8. Ne consommez pas d’alcool en excès.

9. Bougez. Profitez de vos activités quotidiennes pour faire de l’exercice.

10. Diminuez le sel et certaines graisses dans votre alimentation. Votre médecin pourra vous aider dans la sélection des graisses à consommer.

11. Poursuivez le dialogue. Demandez à votre médecin comment vous pouvez diminuer encore votre risque d’accident vasculaire cérébral (AVC).

12. Reconnaissez les symptômes d’un accident vasculaire cérébral (AVC).