La rupture amoureuse est souvent teintée d’émotions intenses. Elle débute souvent par un choc, une période où la réalité de la séparation est difficile à accepter. Pour de nombreux hommes, cette phase est marquée par la surprise, la confusion et le déni. Les premières réactions sont souvent le choc, la tristesse, la colère.

Il est crucial d’accepter la rupture pour pouvoir passer à l’étape suivante, indique le site coachamoureux.com. Ensuite vient la phase de colère et de frustration. Cette phase peut être intense et la colère peut être dirigée vers l’ex-partenaire, soi-même ou le monde en général.

Ensuite, c’est la phase de la tristesse. C’est une étape inévitable dans le processus de rupture. Les hommes peuvent se retrouver submergés par le chagrin.

Vient après, la phase de l’acceptation et de la reconstruction. À ce stade, les hommes commencent à se réinventer et à se redécouvrir.

Enfin vient la phase de maturité émotionnelle où les hommes commencent à prendre du recul par rapport à la relation passée et à analyser les côtés positifs et négatifs. A cette phase ils deviennent généralement plus ouvert à l’idée d’aimer à nouveau.