Le miel contient de précieux actifs comme le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le zinc, le phosphore et le potassium. De plus, il contient également la moitié des acides aminés existants ainsi que de nombreuses vitamines (B,C,D et E) et antioxydants. Ces principes actifs lui confèrent ainsi des vertus antibactériennes, anti-inflammatoires, antioxydantes, adoucissantes et nourrissantes, selon “Naturaloe.org”.

Cicatrisation de la peau

Les propriétés antibactériennes et antifongiques du miel aident à garder les plaies et les coupures propres et à éviter les infections. Il s’agit d’un excellent antiseptique naturel. Une étude réalisée, dans les années 80, par le professeur Descottes (chirurgien au CHU de Limoges) a permis de démontrer que la cicatrisation était 2 fois plus rapide avec le miel, qu’avec d’autres produits médicaux. En cas de plaie, vous pouvez appliquer du miel afin de les aider à cicatriser plus vite.

Glycémie

Le miel contient la même quantité de sucre que du sucre blanc, de la cassonade ou du sirop d’érable. En revanche, son indice glycémique étant plus faible, il régule le taux de glycémie. Nous vous recommandons donc de remplacer l’usage de sucre, lorsque cela est possible, par du miel.

Mal de gorge

Le miel est connu par bon nombre d’entre nous pour ses bienfaits sur les cordes vocales. En effet, grâce à ses propriétés apaisantes et hydratantes, il permet de soulager le mal de gorge. Une étude a été réalisée en 2007 par l’Université de Pennsylvanie (Etats-Unis) auprès d’enfants. Cette étude a permis de montrer que, grâce à sa richesse en antioxydants, le miel se révélait plus efficace que le sirop pour la toux. En cas de rhume, grippe, angine, toux sèche ou toute autre inflammation de la gorge, nous vous conseillons de boire, tous les soirs, une tisane chaude avec une cuillère à café de miel.

Digestion et constipation

Le miel est un excellent pansement pour les voies digestives. Il permet d’aider à soulager les ballonnements et les flatulences. Il stimule la production de sucs gastriques et permet ainsi d’améliorer la digestion. De plus, le miel, comme l’Aloé Vera, possède un léger effet laxatif. En effet, il contient des FOS (fructose-oligosaccharides) qui se comportent de la même manière que les fibres végétales. Ces FOS sont également l’aliment préféré des bactéries bénéfiques qui vivent dans notre flore intestinale. Ainsi, ils jouent le rôle de prébiotiques. Les prébiotiques correspondent à la nourriture essentielle des bonnes bactéries intestinales qui permettent de combattre les infections.

Sport

Par sa composition en fructose et en glucose, le miel est facilement assimilable par le corps. Ainsi, le miel est un excellent apport énergétique pour les sportifs.

Le fructose est un meilleur sucre que le saccharose contenu dans le sucre blanc. Ce dernier est raffiné et perd donc ses valeurs nutritives. A contrario, l’énergie obtenue par le miel est utilisée par l’organisme, sur le long terme. Ainsi, il permet notamment d’éviter une chute de glycémie pour les sportifs.

Hydratation des cheveux et du corps

Depuis des millénaires, les femmes utilisent le miel dans leurs rituels de beauté. Ses propriétés nourrissantes et adoucissantes font du miel un soin idéal pour les cheveux et la peau.

Vous pouvez réaliser votre propre masque cheveux avec du miel, du savon et de l’huile d’olive.

Acné

L’acné est souvent due à un déséquilibre hormonal et à la colonisation de la peau par des bactéries.

Certains soins aux vertus antibactériennes permettent de diminuer l’infection. C’est notamment le cas de l’Aloé Vera mais aussi du miel. Le miel connu pour ses propriétés purifiantes et hydratantes est très efficace contre les problèmes et imperfections cutanées. Il permet de désinfecter la peau, absorber les impuretés, atténuer les rougeurs et hydrater la peau.

Lèvres sèches

Grâce à ses propriétés hydratantes et cicatrisantes, le miel permet d’hydrater les lèvres sèches ou gercées. Nous vous recommandons de l’appliquer sur vos lèvres puis de le laisser agir quelques minutes, avant de rincer.