À l’occasion de la journée internationale de la santé mentale, RTL vous propose de découvrir quatre applications pour améliorer le suivi de votre santé mentale et celle de vos proches.
Selon une étude, publiée par Santé Publique France en avril 2024, “14% des collégiens et 15% des lycéens présentent un risque important de dépression”. Plus grave encore, “environ un lycéen sur dix a déclaré avoir fait une tentative de suicide au cours de sa vie”, selon Rtl.fr.
Pour rendre les soins plus accessibles et sensibilisés aux différentes pathologies mentales, plusieurs applications françaises ont fait leur apparition ces dernières années. RTL vous propose de découvrir quatre d’entre elles, pour améliorer votre quotidien, reconnaître les signes précurseurs de la dépression ou du burn-out.
1. Lynkk : Pour accompagner son adolescent
L’application a pour objectif d’encourager le dialogue familial et de fournir un soutien adapté aux jeunes de 10 à 25 ans.
Les jeunes peuvent enregistrer leurs idées perturbantes à travers des textes, des images, des vidéos ou des enregistrements audio, ce qui favorise une meilleure compréhension de leurs pensées et leurs sentiments.
2. Petit Bambou : Pour apprendre à méditer
Star des applications françaises de méditation, Petit Bambou propose une variété de programmes conçus pour aider les utilisateurs à intégrer la méditation dans leur routine quotidienne. Elle offre des sessions de méditation pour gérer aussi bien le stress, le sommeil, la concentration, la bienveillance ou encore la gestion des émotions.
3. eBref : Une appli très informatives à destination des aidants
L’application eBref a été conçue par le Centre Lyonnais des Aidants/familles en Psychiatrie et l’Unafam, pour soutenir et faciliter le parcours des aidants des personnes vivant avec des troubles psychiatriques.
Gratuite, l’application délivre des informations claires et actualisées sur les troubles psychiques, les traitements, l’organisation des soins et les aides disponibles. On y découvre notamment les recherches en cours, les innovations thérapeutiques.
4. Zen by Deezer : Pour éradiquer le stress et l’anxiété
Zen by Deezer est une application de méditation qui a été lancée par la plateforme Deezer, elle a pour objectif d’aider les utilisateurs à se détendre, à méditer et à améliorer leur bien-être mental grâce à des contenus audio.
L’application peut aussi offrir des recommandations personnalisées basées sur les préférences de l’utilisateur, son humeur ou ses objectifs de bien-être.
