Sauter sur un trampoline est l’un des meilleurs moyens d’affiner ses hanches. Vous pouvez par exemple commencer par sauter pendant 2 minutes. Si cette durée peut sembler courte, c’est la régularité de l’exercice qui va permettre de renforcer les muscles situés dans la zone des hanches. Si vous souhaitez intensifier l’exercice, vous pouvez lester vos chevilles ou vos bras.