Tips sport

Saisissez le Kettle des deux mains et placez-le devant vous au niveau du sternum. Avec un pied en appui et...

- Placez-vous derrière l’obstacle, genoux légèrement fléchis, dos bien droit, les pieds écartés de la largeur des hanches.~- Fléchissez les...

En position debout, les pieds à la largeur des hanches, saisissez la barre en pronation. Le dos gainé la barre...

Levez vos jambes à 90 degrés au dessus de vous. Maintenant, en les gardant droites, baissezles vers le sol jusqu’à...

  Couchée sur le dos, soulevez vos deux jambes à un angle de 90 degrés. Levez vos bras...

La plupart des personnes effectuent les répulsions triceps à l’aide d’une chaise. Toutefois, elles ne font pas correctement cet exercice...

Les tractions constituent un exercice complet, puisqu’elles impactent les muscles du dos, du buste, des épaules, de la sangle abdominale,...

Cet exer-cice, simple et efficace, peut être réalisé à tout moment et n’importe où, car il ne nécessite pas de...

Mouvement de base de l’haltérophilie, cet exercice augmentera la force de vos bras, tout en leur donnant une jolie forme....

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important de programmer vos séances d’exercice pour une pratique la plus régulière possible....