Le stress est présent dans notre quotidien. Pourtant, il faut profiter des ondes spirituelles de Ramadan pour réduire le stress. Le jeûne permet non seulement de mettre nos organes digestifs au repos, mais aussi notre mental.
ur le plan psychique, le jeûne a d’énormes bienfaits. En fait, notre cerveau se trouve très bien en période de jeûne. Il apprécie particulièrement les corps cétoniques, qui lui servent de substitut au sucre et qui lui sont fournis par le foie pendant les périodes de jeûne. Mais ce n’est pas tout. Pendant le jeûne, les études scientifiques ont montré l’augmentation de la production de certaines hormones, dont la sérotonine dite « hormone du bonheur ».
Le jeûneest unevéritable pause physiologique. Il améliore l’humeur grâce à l’augmentation du taux de sérotonine, l’hormone du bonheur.
Il améliore la motivation et la capacité à prendre des décisions grâce à l’augmentation du taux de dopamine, selon Médoucine. Il diminue des douleurs grâces à la synthèse d’endorphines, antalgiques naturels. Il régule la flore intestinale, ce qui agirait sur l’humeur, au vu des très nombreuses études qui tendent à montrer l’impact de notre microbiote sur notre psychisme.
