Position de base : planche: bras tendus, les mains...

Consignes : A quatre pattes, on fait travailler le...

Consignes : pour faire cet exercice, il faut avoir...

Consignes : Les jambes écartées de la largeur du...

Consignes : En appui sur le mur, on vient...

Consignes : ce mouvement est parfait à la fin...

Consignes : Sur le dos, on place les plantes...

Consignes : cette posture d’équilibre sollicite beaucoup de muscles....

Consignes : En position assise avec les talons qui...

Consignes : les bras tendus, on place une main sur les...