- Contracter le ventre au moins 20 fois dans...

En position debout, le Kettlebell est saisi des deux...

Saisissez le Kettle d’une main et placez-le au niveau...

Placez les Kettlebells au sol à la largeur des...

En position couchée, saisissez le Kettle et placez-le devant...

Après avoir placé les pieds un peu plus larges...

En position couchée, saisissez le Kettle et placez-le devant...

Saisissez le Kettle des deux mains et placez-le devant...

- Placez-vous derrière l’obstacle, genoux légèrement fléchis, dos bien...

En position debout, les pieds à la largeur des...