Levez un bras au niveau de l’épaule et flechissez le vers l’autre épaule. Attrapez le coude levé avec la main...
Read moreAssise au sol jambes tendus main dans le dos, ramenez le pied droit sur le genou gauche puis fléchissez le...
Read moreCet étirement est idéal par exemple pour les femmes qui portent des talons, ce qui provoque parfois des crampes. On...
Read moreDebout, bien droit, posez votre main gauche contre le mur pour ne pas avoir à vous soucier de l’équilibre, attrapez...
Read moreVous êtes restés trop longtemps assis à votre bureau, dans votre voiture, ou vous avez piétiné toute la journée ?...
Read more1- Placer les mains bien en dessous des épaules, les doigts écartés et les index parallèles, bien à plats sur...
Read moreLe pont est un exercice de yoga qui permet une flexion arrière. Le pont est également souvent appelé la roue...
Read moreLa posture du pigeon, Kapotasana en sanskrit, est un exercice de yoga qui ouvre les hanches et consiste en une...
Read moreLe cobra, ou Bhujangasana, est un exercice de yoga standard. Il renforce principalement l’arrière du corps, stimule les organes de...
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