Qui dit été dit vacances, bonnes vibes, soleil, plage, activités de plein air et chaleur ! Que ce soit au mois de juin, juillet, août ou septembre. On rêve tous de passer un super été. Quoi de mieux que de prendre une escapade estivale pour nous recharger avant l’entrée au marathon scolaire.  Soyons francs : le travail n’est pas la première chose à laquelle on pense.  L’été au bureau, certains le choisissent, d’autres s’y refusent. Entre le oui et le non, on songe alors au télétravail, à la fuite de la chaleur et bien sûr aux congés. Parents, enfants, employés veulent diminuer leur productivité pour partir en voyage. D’ici, le boss est devant un défi difficile. C’est vrai qu’il est normal, car l’été est l’une des plus belles saisons de l’année, et tout le monde veut en profiter au maximum pendant le peu de temps que ça dure. Face à cette canicule hors pair cet été à cause des changements climatiques, nous devons alors bien choisir la destination idéale. Plongez alors dans nos choix.

Dossier rédigé par : Dalia Hamam, Ingi Amr, Dr Nesrine Choucri et Walaa El Assrah

Mythe ou réalité?

Températures records de la planète, fonte des calottes glaciaires des pôles et des glaciers, hivers plus courts, couverture neigeuse réduite, hausse du niveau des océans, recrudescence des inondations côtières et des cyclones, évolution considérable de la répartition de la faune et de la flore, de la végétation et des maladies, courants océaniques modifiés.

Par : Dr Nesrine Choucri

Voici seulement quelques conséquences possibles des changements climatiques causés par les activités de l’homme, en particulier le déversement des fameux gaz à effet de serre dans l’atmosphère.

Les gaz à effet de serre, principalement la vapeur d’eau et le dioxyde de carbone, jouent un rôle majeur dans la régulation de la température terrestre car ils laissent passer les radiations solaires, mais absorbent certaines radiations infrarouges (chaleur) émises par la surface chaude de la Terre. Résultat: la température de l’atmosphère basse augmente.

D’autres gaz à l’état de traces tels que le méthane, l’oxyde d’azote, l’ozone et les chlorofluorocarbones (CFC) contribuent également au réchauffement de la planète. La plupart de ces gaz sont présents naturellement, mais ils peuvent aussi être générés par l’homme. Un accroissement des émissions de gaz à effet de serre causées par l’industrie et l’agriculture risque donc d’accentuer l’effet de serre naturel.

La température globale de la Terre est à son maximum comparée sur des siècles. Il est indéniable que la concentration des principaux gaz à effet de serre a considérablement augmenté ces dernières années. 

Toutefois, malgré les apparences, la communauté scientifique n’est pas en mesure de déclarer si le réchauffement est dû principalement aux émissions de CO2, s’il se poursuivra et, le cas échéant, s’il serait nocif.

“L’une des raisons de ces incertitudes, c’est que le climat est en perpétuelle évolution”, dit Richard Lindzen, professeur de météorologie au Massachusetts Institute of Technology. “Il y a deux siècles, la majeure partie de l’hémisphère nord sortait d’une courte période glaciaire. Au Moyen-Age, cette même région a connu une période chaude. Et il y a trente ans, on s’inquiétait d’un refroidissement de la planète.”

D’ailleurs même les modèles informatiques les plus perfectionnés ne peuvent pas prévoir l’avenir avec précision, d’une part parce qu’il existe des interactions complexes entre les systèmes naturels de la Terre, d’autre part parce que ces modèles se basent souvent sur des ensembles de données couvrant seulement quelques décennies.

Cette incertitude est exprimée dans un rapport d’évaluation de l’IPCC (Groupe d’experts intergouvernemental sur l’évolution du climat) qui estime la hausse de la température de la surface de la Terre en moyenne entre 1,4 °C au minimum et 5,8 °C au maximum sur la période de 1990 à 2100.

Pour conserver une température globalement favorable, la Terre doit dégager une certaine quantité d’énergie thermique dans l’espace. L’énergie dégagée par la Terre se compose de deux éléments : les radiations thermiques émises par la surface de la Terre et l’atmosphère, d’une part, et les radiations solaires renvoyées par réflexion vers l’espace lointain par les océans, les terres émergées, les aérosols (fines particules en suspension) et les nuages, d’autre part.

L’équilibre entre l’énergie émise par le Soleil, arrivant sur la Terre, et l’énergie dégagée par la Terre vers l’espace, appelé scientifiquement ” bilan radiatif “, détermine la température et le climat sur la Terre. Ce bilan dépend à la fois de variations naturelles et causées par l’homme, présentant aux scientifiques une large étendue de scénarios possibles à étudier.

Les scientifiques sont unanimes sur le fait que le développement de modèles informatiques toujours plus complexes est essentiel pour une meilleure compréhension des changements climatiques à venir.

“Le seul moyen de savoir si les modèles climatiques sont justes est d’avoir les bonnes observations”, dit le professeur Llewellyn-Jones. “Les observations nous disent ce qu’il y a, ensuite nous établissons un modèle pour décrire ce comportement et faisons des prévisions pour l’avenir.”

“Enfin, nous utilisons les observations pour vérifier nos prévisions”, explique-t-il. “C’est la logique de toute la recherche sur le climat : être capable d’effectuer des prévisions exactes sur ce qui se produira à l’avenir. Et cela ne serait pas possible sans les observations de satellites et des modèles informatiques encore plus perfectionnés”. Et, les scientifiques comptent dans leurs prévisions pour prédire le pire. Mythe ou réalité, c’est une question à laquelle il est difficile de répondre, mais il faut garantir que tous les efforts sont déployés en faveur de l’avenir de la planète.

Le soleil brille, la productivité en berne

Quand vous pensez à l’été, quelle est la chose qui vous vient à l’esprit en tout premier lieu ? Bien sûr, la plage est la meilleure destination et le travail  n’est plus au premier plan.Commercialement, cela signifie que les employés peuvent tomber dans une certaine forme de léthargie, commençant à rêver à ce qui les attend dehors, au soleil ou à leur prochaine destination pour leurs vacances. En réalité, l’étude le montre : la productivité sur le lieu de travail chute chaque année entre juin et août, d’environ 20 %.

Par : Walaa El Assrah

Avec ce chiffre à l’esprit, la question qui vient aux lèvres de la plupart des chefs d’entreprise est la suivante : comment pouvons-nous motiver les collaborateurs et maintenir un bon niveau de productivité pendant les mois d’été ? 

Avec la beauté du ciel et de la nature pittoresque, vous n’avez qu’une envie: aller dehors et profiter de la journée. Le problème, c’est que vous êtes pris au boulot et vous avez plusieurs tâches à terminer aujourd’hui. Impossible d’en échapper, vous devez travailler. Mais la journée est difficile et vous êtes tiraillé entre la tâche qui est devant vous, et l’idée de simplement profiter du soleil.

Vous êtes donc facilement distrait, n’avez pas la tête à vous consacrer à votre travail et votre productivité personnelle en prend un coup. Ce n’est pas votre journée la plus productive, disons-le bien franchement. Je vais vous partager quelques alternatives pour rester productif, même durant les plus belles journées d’été ensoleillées. Etes-vous prêt à les découvrir ?

1. Acceptez de diminuer votre rythme de travail

L’été, tout tourne au ralenti. Les écoles sont fermées. Les gens sont en vacances. Les émissions de télévision prennent une pause, bref, tout est différent.

Avec l’apparition du soleil, de la chaleur et des longues journées, le mode de vie de la société change, et tout le monde se consacre à d’autres activités.

Ça ne vous sert donc à rien d’essayer d’aller à contre-courant.

Au contraire, vous devriez plutôt ajuster votre mode de vie, comme l’ensemble de la société, et accepter de fonctionner un peu plus au ralenti qu’à l’habitude.

Si vous avez l’habitude de travailler 10 heures par jour et d’accomplir beaucoup de tâches, peut-être pourriez-vous revoir vos standards et raccourcir légèrement vos journées afin de profiter plus ? Après tout, ce n’est que pour 3 mois. Dès que le mois de septembre sera arrivé, vous reprendrez un rythme plus soutenu.

2. Ajustez vos journées

Si vous suivez l’optique de mon premier conseil, et que vous acceptez de réduire votre rythme de travail pour la période estivale, alors ce second conseil est une continuité logique.

Vous avez généralement trois options :

• Commencez vos journées plus tôt, dans le but de finir plus tôt et profiter du soleil en fin d’après-midi. Si vous avez l’habitude de travailler de 8h à 16h, pourquoi ne pas faire de 7h00 à 15h00 pour la période estivale ? Cela vous permettrait de profiter des dernières heures de soleil au bord de la piscine ou avec vos proches.

• Condensez votre semaine de travail sur 4 jours afin d’avoir des weekends de 3 jours consécutifs.

• Réduisez vos heures de travail durant l’été et compensez vos heures durant les autres saisons de l’année. Dans presque chaque industrie, il y a une haute et une basse saison. Si l’été est justement la basse saison dans votre industrie, pourquoi ne pas mettre des heures en banque durant la haute saison et prendre plus de congés l’été ? Bref, vous pouvez être très créatif en ce qui concerne l’aménagement de vos horaires.

Votre priorité consiste à veiller à ce que le congé annuel soit validé dans la période de préavis requise et qu’il n’y ait pas de désaccord entre membres du personnel et différentes équipes. Quant au boss, il n’a qu’à  favorisez la flexibilité pour stimuler la productivité du personnel en été. Tout en augmentant les pauses du personnel, boostez le moral de ces employés en privilégiant les récompenses. La voilà l’équation serait bien équilibrée.

Le télétravail : Les enjeux et les défis

Au cours des dernières années, tout le monde a connu le travail à distance, et ce à cause de la crise du Covid-19. Cette crise sanitaire a forcé un grand nombre de travailleurs à faire du télétravail de manière quasi permanente et durant de très longs mois. 

Par : Dalia Hamam

Avant la crise, seule une faible partie des travailleurs faisaient du télétravail et surtout de manière occasionnelle. Lors du confinement que nous avons connu dès le mois de mars 2020, ce taux est passé de 40 à 60%, selon le guide pratique de l’OIT “télétravail durant la pandémie de Covid-19 et après”.

Du fait, la pandémie a provoqué des transformations radicales du travail, en particulier une forte augmentation du télétravail. Le travail à domicile présente de nombreux avantages, tant sur le plan personnel que professionnel. Pour certains propriétaires des entreprises, le télétravail renvoyait surtout à la réduction des dépenses, comme les factures d’électricité, de gaz, etc. Quant aux travailleurs, ça permet notamment d’éviter la fatigue et le temps perdu dans les transports. Cette réduction du temps de déplacement mène, par conséquent, à une meilleure qualité de vie et une concentration au travail accrue.

Du point de vue environnemental, le télétravail aide à contribuer à la lutte contre le changement climatique en réduisant la pollution et à réduire la consommation de carburant.

Le travail en ligne présente plusieurs avantages par rapport au travail traditionnel : Il permet de choisir son lieu de travail, que ce soit chez soi, dans un espace de coworking, dans un café ou à l’étranger. Il offre la possibilité de gérer son temps et son rythme de travail, selon ses besoins et ses préférences.

Malheureusement, pour les personnes qui télétravaillent, ils ont tendance à travailler davantage à distance, « notamment parce qu’elles économisent sur les temps de transports et qu’elles veulent montrer qu’elles sont aussi efficaces qu’au bureau, même si c’est le cas, pour elles, c’est un grand défi et une confiance dont leurs chefs leurs avaient donné.

En effet, le travail en ligne n’est pas sans risques ni difficultés. Il faut être conscient que le travail en ligne exige certaines règles à suivre : Il faut être capable de s’organiser efficacement, en se fixant des objectifs clairs, en respectant un planning réaliste et en se ménageant des moments de pause et de détente. Il faut savoir que le travail en ligne peut-être une source d’isolement, de stress et de fatigue, il nécessite aussi de prendre soin de la santé physique et mentale et parfois il expose à des problèmes techniques difficile à résoudre. 

Concernant les métiers du travail en ligne, il existe une multitude. Le e-commerce : il s’agit de vendre des produits ou des services en ligne. La création de contenu : il s’agit de produire du contenu écrit, audiovisuel ou graphique pour le web. Le marketing digital : il s’agit d’utiliser les outils et les stratégies du web pour promouvoir une marque, un produit ou un service. Le conseil et la formation : il s’agit d’apporter son expertise ou son savoir-faire à des personnes ou des organisations qui en ont besoin.

D’ailleurs, le télétravail nécessite donc des préparatifs pour bien gérer le travail. Cela est possible grâce à des équipements spéciaux et de logiciels chez le télétravailleur pour le mettre en œuvre à savoir matériel informatique ou bureautique, connexions à Internet à haut débit. Celles-ci permettent au télétravailleur de rester informé des activités de l’entreprise et de participer en temps réel aux projets en cours de la même façon que s’il travaillait au sein de l’entreprise.

Enfin, le travail en ligne est une opportunité à saisir pour ceux qui veulent gagner de l’argent sur internet. Pour se lancer dans le travail en ligne, il faut se former, s’organiser, se démarquer et se protéger. Le travail à domicile n’est pas fait pour tout le monde, mais il peut être une solution idéale pour celles qui recherchent plus d’épanouissement personnel et professionnel.

Vacances : Echapper à la canicule

Notre quotidien est surchargé toute l’année. Pourtant, en été, avec les pics de chaleur, il devient nécessaire de se reposer et se détendre. Partir en vacance s’impose comme une double solution à la canicule et au calendrier surchargé. Voyager est donc un moyen de recharger ses batteries.

Par : Ingi Amr

La règle d’or pour bien profiter de ses vacances est de mettre le travail tout à fait de côté. Ne plus faire des plans, ne plus penser au travail à faire ou aux documents à livrer et avant tout ne plus consulter son e-mail.

Il faut au moins une semaine pour décrocher de la routine du bureau. Cette semaine de ” déconnexion “, est très bénéfique pour se relaxer.

Au bord de la mer

Un séjour au bord de la mer est une excellente option pour recharger vos batteries. Cela aura un grand impact de relaxation. Allongez-vous donc devant la plage, respirez l’air frais au bord de la mer, marchez sur le sable… Un tel séjour est sensé réduire le stress de toute une année de travail. Quelques jours de congé sur une plage auront un puissant effet anti-stress. Votre moral sera plus positif. En respirant l’air iodé de la mer, le stress sera réduit et vous vous sentirez bien. Il suffit de regarder la mer, d’écouter le son des vagues pour se sentir apaisé.

Mais pourquoi les vacances en bord de mer ont un bon impact de relaxation ?  En fait, des chercheurs indiquent que le «l’espace bleu» influe le cerveau comme s’il est hypnotisé. Le son des vagues, de l’eau, les odeurs de sel, les alentours paisibles et naturels permettent de s’évader, de se relaxer, mais également de refaire le plein d’énergie.

Se détendre

Et si l’on n’a pas la possibilité de partir en voyage ? Comment parvenir à recharger vos batteries sans voyager ?

Si l’on travaille tout le temps, l’on finira par s’épuiser. Faute de temps, l’on se trouve parfois incapable de partir en voyage. Pas de problème. Prendre un café devant une piscine, partager un repas entre amis, se promener si possible… Il existe plusieurs façons de se détendre. Chaque personne sait bien les choses qui la rendent plus heureuse. Qu’elle en choisisse une.

L’excès de travail engendre le stress. Comment le calmer ? Rire serait la solution la plus simple. Des recherches ont démontré que le rire est excellent pour la santé et a un impact sur le stress. Lorsqu’une personne rit, son cerveau se détend. Une autre solution simple, le repos. Le plus simple synonyme de repos est sommeil.

Parmi les méthodes à appliquer contre le stress, figure la musique. Elle a un effet apaisant qui peut réduire l’angoisse du quotidien. Ecoutez donc votre musique préférée. N’oubliez pas le yoga et la méditation.

Changer de routine

Trop de routine peut devenir malsain. Effectuer quelques petits changements dans vos habitudes quotidiennes et vos horaires peut avoir un impact positif énorme.

En raison des changements dans votre routine, vous parviendrez à mieux vous concentrer.

En apportant des modifications (même mineures) à vos rituels, votre cerveau a l’impression d’avoir découvert quelque chose de nouveau. Cela vous permet de vous concentrer davantage et de vivre plus consciemment.

Vous pouvez effectuer de nombreux petits ajustements. Ce sera profitable. Changez l’arrière-plan de votre écran d’ordinateur, placez une plante sur votre bureau ou modifiez la fréquence radio que vous avez l’habitude d’écouter. Des trucs simples mais qui peuvent aider.

Les responsabilités professionnelles et familiales nous amènent à mettre de côté les activités que nous aimons vraiment. L’un des meilleurs conseils pour se détendre est donc de faire ce dont vous avez envie. Reprenez votre passe-temps ou profitez-en pour pratiquer de nouvelles activités.