Un feuilleton qui s’est récemment diffusé parle sur le fait de se retourner dans le passé à travers des aventures de son héros. Ce feuilleton a beaucoup réussi et a poussé ses fans à souhaiter vivre dans le passé. Pourquoi sommes-nous alors bloqués dans le passé ? Que pouvons-nous faire pour nous concentrer sur le présent ? Découvrez comment vous concentrez sur l’ici et le maintenant…

De nombreuses personnes ont l’impression de ne pas être dans le moment présent parce qu’elles se languissent d’un temps déjà perdu ou sont même obsédées par certains souvenirs qu’elles ne pourront jamais retrouver, selon psychologue.net. En d’autres termes, beaucoup d’entre nous ont tendance à vivre dans le passé au lieu de profiter de ce qui se passe ici et maintenant. S’il est facile de fuir le passé, il n’est pas sain d’y consacrer autant de temps. Mais pourquoi vivons-nous dans le passé et que pouvons-nous faire pour aller de l’avant dans le présent ?

Comment savoir si nous vivons dans le passé ? Certains comportements ou pensées peuvent indiquer que nous nous concentrons trop sur nos souvenirs :

1- Vous résistez au changement : les personnes qui vivent dans le passé ont souvent beaucoup de mal à accepter le changement. Elles ont donc tendance à avoir des routines bien établies et à se limiter aux endroits qui leur sont les plus familiers ou aux personnes qu’elles connaissent depuis longtemps.

2- Vous vous blâmez : Lorsqu’une personne ne peut pas oublier le passé, elle a tendance à s’excuser fréquemment. En effet, elle ne reconnaît pas les erreurs qu’elle a pu commettre dans le passé et, au lieu d’en assumer la responsabilité, elle s’en veut. 

3- Vous êtes rancunier : Un bon indicateur que vous vivez dans le passé est que vous commencez à planifier des actions de vengeance contre ceux qui, selon vous, vous ont fait du tort. Vous avez donc tendance à ressentir de l’amertume pour les choses qui vous ont été faites il y a de nombreuses années. 

4- Vous ne cherchez pas de nouvelles opportunités : Dans de nombreux cas, les personnes qui se concentrent sur leur passé s’enferment dans les erreurs qu’elles pensent avoir commises. Ainsi, croyant que cela ne peut pas être résolu, il est très probable qu’elles ne cherchent pas de nouvelles façons d’y parvenir ou de trouver les occasions de le faire. 

Ce sont là quelques-uns des signes qui peuvent indiquer que vous êtes trop ancré dans votre passé. Si vous vous sentez identifié, vous devez comprendre que ces types d’attitudes ou de pensées peuvent finir par affecter votre santé mentale. Il est donc important que vous essayiez de remédier à cette situation.